上がってきたら注意したいのが「γ-GTP」「LDLコレステロールと中性脂肪」 γ-GTP基準値：50U/l以下 85 肝臓に脂肪が溜まっているサインにも更年期に数値が上がりやすくなるのが、γ-GTP。肝臓に含まれる酵素で、基準値より高くなるほど、肝細胞が壊れてダメー…

自律神経が崩れると、人生が崩れる。眠り・やる気・メンタル…全部つながっていた誰にでも、悩みや不安は尽きないもの。とくに寝る前、ふと嫌な出来事を思い出して眠れなくなることはありませんか。そんなときに心の支えになるのが、『精神科医Tomyが教える 3…

実りの秋を迎え、体調管理への意識が高まるこの季節。現役を引退されたシニア世代も、公的医療保険への加入と保険料の支払いは生涯続きます。 とくに75歳からは、原則として「後期高齢者医療制度」に移行し、医療機関での窓口負担割合は、所得に応じて1割、2…

なぜ「何が言いたいのかわからない」と言われてしまうのか？「結局、何が言いたいの？」。会議での報告や上司への相談の際に、このように言われてしまい、言葉に詰まってしまった経験はないでしょうか。 一生懸命に伝えようとしているにもかかわらず、相手に…

10月も終わりに差し掛かり、街の木々が赤や黄色に色づき、朝晩の空気には冬の気配が漂ってきました。 年末に向けて準備に追われるこの時期、ふと「家計は大丈夫かな」と考える方もいるのではないでしょうか。 特に年金で暮らすシニア世代にとって、毎月の収…